Многие люди, услышав слово "йога", представляют себе некоего худощавого индуса, завязанного в замысловатый узел, непременно с заброшенными за голову ногами. Что делает этот воображаемый индус? А главное зачем? Есть ли какой-либо смысл в том, чтобы сгибать, разгибать скручивать своё тело и затем на какое-то время замирать в этом положении?
Эти упражнения называются асанами. Асаны развивают наше тело, приносят покой и душевное равновесие. Они позволяют взять под контроль негативные эмоции и усилить все положительные. Мы представляем вам сборник содержащий различные виды асан, каждая из которых содержит не только описание самой позиции, но и показания/противопоказания к выполнению. Комбинируя различные асаны, вы сможете разработать индивидуальный цикл занятия, подходящий именно вам. Вы можете сами составлять индивидуальные программы и сохранять их в нашем приложении. Добавить или удалить из сборника любую асану можно нажав на кнопку меню в верхней панели. Все составленные программы вы сможете найти во вкладке "Мои группы" в самом низу главного меню приложения.
Надеемся, что наш сборник вам поможет
Намаскар)